1- برنامه ی خود را هفتگی تنظیم نمائید.

 

2 – در طول روز و قبل از خواب ساعات مطالعه ی روزانه و هر درس خود را یادداشت کنید.

 

3 – درس هر روز را در همان روز بخوانید ( پس خوانی ) و درس فردا را مرور کنید ( پیش خوانی ).

 

4 – در روز چند درس ( 3 الی 4 درس ) بخوانید و در هفته بیشتر درس ها خوانده شود و هر هفته هر درس را حداقل 2 بار بخوانید.

 

5 – دروس اختصاصی و عمومی را به دنبال هم بخوانید، مثلا ریاضی، انگلیسی، شیمی و به همین ترتیب.

 

6 – دروس اختصاصی را بیش از 3 ساعت مداوم نخوانید. بین دروس به خود استراحت بدهید. مثلا اگر 3 ساعت مداوم ریاضی خواندید، 45 دقیقه، یا اگر 1 ساعت ادبیات خواندید، 15 دقیقه به خود استراحت دهید

7 –  ساعات خواب نباید کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 8 ساعت در شبانه روز باشد.

دسته‌ها: اخبارمقالات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس تلفنی