• انتخاب رشته آسان است ویژه سال ۹۷ ( رایگان )

    انتخاب رشته آسان است ویژه سال ۹۷ ( رایگان )

    ۰ 233 بازدید

    انتشارات گیلنا تقدیم می کند: انتخاب رشته آسان است انتخاب رشته آسان از دیدگاه استاد ویژه کنکور ۹۷ برا...

  • تابستان یک کنکوری!

    تابستان یک کنکوری!

    ۰ 146 بازدید

    سلام! یک سلام به گرمی روزهای داغ تابستان به همه شما داوطلبان عزیز کنکوری که آزمون سراسری سال ۱۳۹۷ را...

  • معرفی رشته پزشکی

    معرفی رشته پزشکی

    ۰ 176 بازدید

    دیباچه: در حال حاضر، نظام آموزش پزشکی عمومی‌، شامل ۴ دوره علوم پایه، فیزیوپاتولوژی، کارآموزی با...

  • معرفی رشته داروسازی

    معرفی رشته داروسازی

    ۰ 172 بازدید

    با توجه به اینکه رشته ی داروسازی در ایران و در بسیاری از کشور های دنیا رشته پر طرفدار و پر درآمدی هس...

  • نکاتی در رابطه با انتخاب رشته کنکور سراسری

    نکاتی در رابطه با انتخاب رشته کنکور سراسری

    ۰ 139 بازدید

    نکاتی مهم در رابطه با انتخاب رشته آزمون سراسری     ۱-در ابتدا سعی کنید حتما رشته های مورد ...

تغذیه مناسب دانش‌آموزان

تغذیه مناسب دانش‌آموزان

تغذیه‌ی مناسب دانش‌آموزان نیز به‌دلیل، شرایط سنی، تحرک و فعالیت بدنی آن‌ها و درس‌ خواندن و انجام تکالیف مدرسه می‌تواند نقش بسیار مهمی بر اعصاب و روان آنها داشته باشد.

اختلالات تغذیه‌ای منجر به مشکلات جسمی، اختلالات رشدی و اختلالات یادگیری، افت تحصیلی، ضعف تمرکز و توجه به مفاهیم درسی و بی‌علاقگی به درس و مدرسه می‌شود.

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی دانش آموزان می‌باشد.
یك تغذيه خوب با اولين وعده غذايي روز آغاز مي شود، به ياد داشته باشيد كه صبحانه در حدود ۲۵ درصد از انرژي روزانه بدن را تأمين مي‌كند.

میان وعده‌های مدرسه
 بهتر است ساندویچ‌های خانگی را برای صبحانه و نیز انواع میوه‌هایی که شسته شده و درون کیسه فریزر آماده مصرف می‌باشند، را برای کودک به عنوان میان وعده‌ی مدرسه تهیه و درون کیف او قرار دهید.

هله هوله خوری ممنوع!
مصرف خوراکی‌های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس یا اسنک‌های شور مانند چیپس، پفک و حتی خوراکی‌های خیلی شیرین مثل کیک‌ها و نوشاب‌های گازدار بدترین انتخاب ممکن برای زنگ تفریح بچه‌ها هستند. چون نیاز به موادمغذی کلیدی را تامین نمی‌کنند .

 

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

رفتن به بالا